ปวดหัวตุ๊บ ๆ ปวดบีบ ๆ ปวดข้างเดียว ปวดเบ้าตา ปวดน้ำตาไหล อาการที่แสดงออกมาต่างกันรวมทั้งตำแหน่ง และอาการปวด ทำไรเราสามารถแยกสาเหตุได้คร่าว ๆ ค่ะ ซึ่งจะมี 4 แบบที่เจอกันบ่อย ๆ ดังนี้ค่ะ
1.อาการปวดจากกล้ามเนื้อตึง (tension type headache)
2.อาการปวดไมเกรน
3.อาการปวดคลัสเตอร์
4.อาการปวดจากไซนัส
1.อาการปวดจากกล้ามเนื้อตึง หรือ tension type
อาการปวดศีรษะแบบนี้ เจอได้บ่อยที่สุดเลย คนไข้จะมีอาการปวดเหมือนมีอะไรมาบีบหรือรัดที่ศีรษะ โดยเฉพาะบริเวณรอบๆ หน้าผาก ขมับ หรืออาจจะลามไปถึงท้ายทอยได้ อาการปวดชนิดนี้มักจะไม่ได้รุนแรง ปวดแค่พอรำคาญ มึนๆ ยังฝืนทำงานได้ แต่อาจจะรู้สึกเหมือนหัวไม่โล่ง อาจคลื่นไส้แต่ไม่ถึงขั้นอาเจียน อาการนี้ ทานแค่ยาแก้ปวดเช่น พาราเซตามอล ก็อาจจะดีขึ้น หรืออาจจะหายได้เอง ถ้าได้พักผ่อน
ส่วนใหญ่ มักเกิดจากความเครียด นอนไม่หลับ ทำงานเยอะ หรือการนั่งทำงานนานๆจนเกิดไป หรือมีอาการปวด ตึง คอ บ่าไหล่ ก็กระตุ้น อาการปวดแบบนี้ได้ค่ะ
2.ไมเกรน
เป็นอาการปวดบ่อยอันดับ 2 เลยค่ะ โดยเฉพาะในกลุ่มผู้หญิงวัยรุ่น วัยทำงาน สัก20-40 ปี จะเจอได้ถึง 20% เลยค่ะ ในกลุ่มเพื่อน 10 คน จะต้องมีเพื่อนเป็นไมเกรน อย่างน้อยสัก 2 คนแล้ว คนก็เลยจะคุ้นเคยกับชื่อนี้ และอาจจะได้ยามาทาน ทั้งๆที่เราก็อาจจะไม่ใช่ไมเกรนก็ได้
ส่วนวิธีเช็คอาการ ง่ายๆ ว่าเราเป็นไมเกรนหรือเปล่าก็ 4 ข้อเลยค่ะ หมอใช้จำว่า P U M A
P – pulsatile คือ อาการปวดจะค่อนข้างจำเพาะ จะปวดแบบตุ๊บๆ เหมือนเส้นเลือดตุ๊บๆ
U – unilateral คือมักจะปวดข้างเดียว โดยเฉพาะบริเวณขมับไปถึงท้ายทอยได้ แต่บางคนที่เป็นบ่อยๆ ก็อาจจะมีอาการสลับข้างไปมาได้ หรือถ้าเเป็นเยอะมาก ก็ลามไป 2 ข้างได้ค่ะ
M – moderate intensity คือจะปวดค่อนข้างรุนแรง ปวดมากกว่าสาเหตุจากกล้ามเนื้อตึง ปวดจนอาเจียน
A – aggravate by activity เวลาทำงานหรือออกแรง แล้วมีอาการปวดมากขึ้น เช่น การเดิน หรือการขึ้นบันได
เวลาปวดแต่ละครั้งก็จะค่อนข้างรุนแรงและนาน หลายชม. เช่น 3-4 ชั่วโมง ไปจนถึง 2-3 วันได้ ต้องนอนพัก อยู่ในที่นิ่งๆ เงียบๆ หรือต้องทานยาจึงจะดีขึ้น มักไม่ค่อยหายได้เอง ถ้ายิ่งมีเสียงดังๆ หรือแสงจ้าๆ ก็อาจจะกระตุ้นได้
อาการปวดศีรษะไมเกรนนี้ เกิดจากมีปัจจัยมากระตุ้น เกิดการกระตุ้นระบบเส้นเลือดและเส้นประสาทที่สมอง ทำให้เกิดการหลั่งสารบางตัว CGRP ส่งผลให้หลอดเลือดขยายตัว และเกิดเป็นความปวดขึ้นมา ซึ่งปัจจัยกระตุ้นก็มีได้เยอะมาก ตั้งแต่ กลิ่น อาหารบางอย่าง ฮอร์โมน เช่นประจำเดือน อากาศร้อนๆ ความเครียด อดนอน ซึ่งในรายละเอียดและการรักษา หมอจะขอพูดในคลิปไมเกรนอีกทีนึงนะคะ เพราะมีรายละเอียดเยอะมากเลยค่ะ แต่คร่าวๆ ก็คือ หมอแนะนำว่า ถ้าคนที่เป็นไมเกรน ก็ควรจะไปพบแพทย์นะคะ ที่เจอปัญหาบ่อยมากคือ คนไข้มักจะไปซื้อยามาทานเอง ซึ่งมีข้อเสียคือ 1. อาจจะไม่ได้เป็นไมเกรน แล้วได้ยาไม่ถูกจุด หรือ 2 . เป็นไมเกรนจริงๆ แต่กินยาเอง จนสุดท้าย อาจจะปวดศีรษะจากยาแทนได้ค่ะ
3.คลัสเตอร์
อาการปวดชนิดนี้ ก็จะคล้ายๆกับไมเกรน เจอได้ไม่บ่อย มักจะเจอในผู้ชายมากกว่า ในกลุ่มช่วงอายุสัก 30-50 ปี ลักษณะอาการปวด จะปวดเด่น ที่กระบอกตา ปวดในลูกตา จนรู้สึกมีตาแดง น้ำตาไหล หนังตาตกร่วมด้วยได้ เพราะมีการกระตุ้นของเส้นประสาทใบหน้าร่วมด้วย คนไข้กลุ่มนี้ เวลาปวดมักจะทรมานมาก กระสับกระส่าย แต่อาการจะเป็นช่วงสั้นๆกว่า ประมาณ 15 นาที จนถึงไม่เกิน 3 ชั่วโมง คำว่าคลัสเตอร์ แปลว่าเป็นชุดๆ เป็นกลุ่มก้อน คนไข้กลุ่มนี้จะมีลักษณะจำเพาะ คือ เวลาปวด มักจะมาเป็นชุดๆ เวลาเดิมๆ ช่วงเวลาเดิมๆ ซ้ำๆกันค่ะ เช่นบางคนเป็นฤดูหนาว พอปีหน้า ช่วงเวลาเดียวกัน ก็อาจจะเป็นใหม่ และก็อาจจะกระตุ้นจากปัจจัยอื่นๆ ได้เช่นกัน เช่น อดนอน ความเครียด อากาศเปลี่ยน
คนไข้กลุ่มนี้นะคะ เวลาปวด แล้วไปซื้อยาทานเองมักไม่ค่อยหายค่ะ เพราะ มักจะไม่ได้ตอบสนองต่อยาแก้ปวดทั่วๆไป อย่างเช่น พารา หรือพวก ibuprofen ต้องใช้ยาที่ค่อนข้างจำเพาะ
4.ไซนัส
กลุ่มสุดท้าย ที่เจอได้ อาจจะไม่ได้เป็นโรคปวดศีรษะโดยตรง แต่ก็เป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะได้บ่อย คือ ไซนัสอักเสบค่ะ เพราะ ตำแหน่งของโพรงไซนัส จะอยู่รอบๆจมูก เหนือคิ้ว ทำให้เวลามีอาการอักเสบ การบวมของไซนัส หรือมีการติดเชื้อ ก็จะเกิดขบวนการอักเสบ บวม แดง ร้อน ทำให้เกิดอาการปวดร้าวไปบริเวณรอบๆได้ ก็เลยปวดหัวได้ แต่คนไข้กลุ่มนี้ ก็จะมีอาการของไซนัสค่ะ เช่น คัดจมูก มีน้ำมูก โดยเฉพาะถ้ามีกลิ่นเหม็น รู้สึกแน่นๆ บริเวณจมูกหรือใบหน้า หรืออาจจะมีไข้ต่ำๆได้ ซึ่งอันนี้ก็ต้องให้หมอ หู คอ จมูก ตรวจรักษาต่อไปค่ะ
คลิปนี้ หมอก็สรุปสั้นๆ โรคปวดศีรษะที่เจอได้บ่อยค่ะ จริงๆแล้วอาการปวดศีรษะยังมีอีกมากมายเลย ก็หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับคนที่มีอาการปวดศีรษะ จะได้แยกอาการของตัวเองได้คร่าวๆ และรู้ว่าอาการแบบไหน ควรจะต้องไปพบแพทย์ และหลายๆ สาเหตุของอาการปวดศีรษะ ก็มักจะกระตุ้น มาจากความเครียด อดนอน เพราะฉะนั้น เราอาจจะดูแลตัวเองคร่าวๆได้ด้วยการ พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำให้มากๆ ไม่เครียดจนเกินไป และหาเวลาออกกำลังกายบ้างนะคะ
หมอนุ่ม
พญ.ศุภมาศ วิบูรณ์สุขสันต์ แพทย์เฉพาะทางระบบประสาท
ใครที่ไม่แน่ใจว่าตัวเองปวดจากอะไร รักษาไม่หายซักที เป็นเรื้อรัง หรือปวดมากขึ้นเรื่อย ๆ ก็สามารถเข้ามาปรึกษาหมอได้นะคะ
#เฮชเอทคลินิก #กายภาพบำบัด #ปวดศีรษะ #โรคสมอง #โดยแพทย์เฉพาะทาง #PMS
ติดตาม หมอนุ่ม ผ่านทาง
FB H8 Clinic :https://www.facebook.com/H8clinic
FB คุยเรื่องสมอง : https://www.facebook.com/Doctornum
IG H8 Clinic : https://www.instagram.com/h8clinic
TIkTok คุยเรื่องสมอง : https://www.tiktok.com/@drnum_brain
กรุณาตรวจสอบ ข้อมูล อีกครั้ง เพื่อ ความถูกต้อง
ทางเวปไซท์ ไม่มีเจตนา ให้ข้อมูลที่ผิดพลาด หากพบความผิดพลาด ของข้อมูล กรุณาแจ้ง
[email protected] ทางเวปไซท์จะรีบแก้ไขอย่างเร็วที่สุด
กรุณา กดติดตาม >> channel คุยเรื่องสมอง กับหมอนุ่ม
ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง คุยเรื่องสมอง กับหมอนุ่ม
- อาการโควิด อาการอย่างไรต้องรีบไปโรงพยาบาล | เม้าท์กับหมอหมี EP.176
- 3 อาการ เชื้อโควิดลงปอด เช็คด่วน!!! | 5 นาทีดีต่อสุขภาพ EP.37
- ไอแบบมีเสมหะ รับมืออย่างไรกับอาการกวนใจในช่วงปลายฝนต้นหนาว
- 4 ท่ากระชับต้นขา ก้นเฟิร์ม by GraceKanklao | GRACEKANKLAOOFFICIAL
- รายการ ผู้ ค. ใหญ่ [Highlight] แขกรับเชิญ "กาย สรเสกข์" by Fitnessidols | fitnessidols.official
- #เที่ยวคนเดียว…ขอนแก่นจะแน่สักแค่ไหน!! | Nisamanee.Nutt | Nisamanee.Nutt
- การบริการที่ได้มาตรฐาน แฟลช เอ็กเพรสระนอง บ้านนา
- ถ้ามีโอกาสกลับมาอีกแน่นอน แฟลช เอ็กเพรสชัยนาท หนองแซง
- ให้ความสำคัญกับคุณภาพ แฟลช เอ็กเพรสร้อยเอ็ด กำแพง
- วิธีแยกอาการปวดหัวทั้ง 4 แบบ
- ถ้าไม่มา คงเสียใจ แฟลช เอ็กเพรสนนทบุรี บ้านใหม่
- ดีกว่าไม่มีอีกต่อไป แฟลช เอ็กเพรสสตูล นาทอน
- พนักงาน เป็นกันเองที่สุด แฟลช เอ็กเพรสอุบลราชธานี หนองผือ
อาการโควิด อาการอย่างไรต้องรีบไปโรงพยาบาล | เม้าท์กับหมอหมี EP.176
กรุณาตรวจสอบ ข้อมูล อีกครั้ง เพื่อ ความถูกต้อง ทางเวปไซท์ ไม่มีเจตนา ให้ข้อมูลที่ผิดพลาด หากพบความผิดพลาด ของข้อมูล กรุณาแจ้ง [email protected] ทางเวปไซท์จะรีบแก้ไขอย่างเร็วที่สุด กรุณา กดติดตาม >> channel หมอหมี เม้าท์มอย ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง หมอหมี เม้าท์มอย ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง หมอหมี เม้าท์มอย อาการโควิด อาการอย่างไรต้องรีบไปโรงพยาบาล | เม้าท์กับหมอหมี EP.176ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง หมอหมี เม้าท์มอย
3 อาการ เชื้อโควิดลงปอด เช็คด่วน!!! | 5 นาทีดีต่อสุขภาพ EP.37
กรุณาตรวจสอบ ข้อมูล อีกครั้ง เพื่อ ความถูกต้อง ทางเวปไซท์ ไม่มีเจตนา ให้ข้อมูลที่ผิดพลาด หากพบความผิดพลาด ของข้อมูล กรุณาแจ้ง [email protected] ทางเวปไซท์จะรีบแก้ไขอย่างเร็วที่สุด กรุณา กดติดตาม >> channel บัณฑิตกายภาพบําบัดและจัดกระดูก ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง บัณฑิตกายภาพบําบัดและจัดกระดูก ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง บัณฑิตกายภาพบําบัดและจัดกระดูก 3 อาการ เชื้อโควิดลงปอด เช็คด่วน!!! | 5 นาทีดีต่อสุขภาพ EP.37ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง บัณฑิตกายภาพบําบัดและจัดกระดูก
ไอแบบมีเสมหะ รับมืออย่างไรกับอาการกวนใจในช่วงปลายฝนต้นหนาว
กรุณาตรวจสอบ ข้อมูล อีกครั้ง เพื่อ ความถูกต้อง ทางเวปไซท์ ไม่มีเจตนา ให้ข้อมูลที่ผิดพลาด หากพบความผิดพลาด ของข้อมูล กรุณาแจ้ง [email protected] ทางเวปไซท์จะรีบแก้ไขอย่างเร็วที่สุด กรุณา กดติดตาม >> channel Pobpad ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง Pobpad ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง Pobpad ไอแบบมีเสมหะ รับมืออย่างไรกับอาการกวนใจในช่วงปลายฝนต้นหนาวขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง Pobpad
4 ท่ากระชับต้นขา ก้นเฟิร์ม by GraceKanklao | GRACEKANKLAOOFFICIAL
4 ท่ากระชับต้นขา ก้นเฟิร์ม by GraceKanklao4 ท่ากระชับต้นขา ก้นเฟิร์ม by GraceKanklaoขอขอบคุณ ช่อง GRACEKANKLAOOFFICIALกรุณา กดติดตาม ที่url video วันนี้เกรซมา Share ท่า ออกกำลังกายง่ายๆที่บ้านแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์ค่ะ 💪🏻 กินแล้วต้องออกน้าทุกคน ห้ามขี้เกียจ ไปค่าาา!! …ฝากกด subscribe : GRACEKANKLAOOFFICIAL และกดกระดิ่งกันด้วยน้า จะทำคอนเทนท์ไลฟ์สไตล์ที่หลากหลายมาฝากกันนะคร้าา 🙏🏻❤️😘 ติดตามเกรซได้อีกช่องทางที่ 📌 Instagram : https://bit.ly/2xJrQuY #GraceKanklao #เกรซกาญจน์เกล้า กรุณาตรวจสอบ ข้อมูล อีกครั้ง เพื่อ ความถูกต้อง ทางเวปไซท์ ไม่มีเจตนา ให้ข้อมูลที่ผิดพลาด หากพบความผิดพลาด ของข้อมูล กรุณาแจ้ง [email protected] ทางเวปไซท์จะรีบแก้ไขอย่างเร็วที่สุด วันนี้เกรซมา Share ท่า ออกกำลังกายง่ายๆที่บ้านแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์ค่ะ 💪🏻 กินแล้วต้องออกน้าทุกคน […]
![รายการ ผู้ ค. ใหญ่ [Highlight] แขกรับเชิญ "กาย สรเสกข์" by Fitnessidols | fitnessidols.official](https://img.youtube.com/vi/5O2tPXxzCFU/default.jpg)
รายการ ผู้ ค. ใหญ่ [Highlight] แขกรับเชิญ "กาย สรเสกข์" by Fitnessidols | fitnessidols.official
รายการ ผู้ ค. ใหญ่ [Highlight] แขกรับเชิญ "กาย สรเสกข์" by Fitnessidolsรายการ ผู้ ค. ใหญ่ [Highlight] แขกรับเชิญ "กาย สรเสกข์" by Fitnessidolsขอขอบคุณ ช่อง fitnessidols.officialกรุณา กดติดตาม ที่url video รายการ ผู้ ค. ใหญ่ รายการที่จะพาหนุ่มๆ สุดหล่อ กล้ามแน่น มาพูดคุย ถาม-ตอบเรื่องราวสุดฟินกันแบบสดๆ พบกับ Live ได้ทุกวันจันทร์ เวลา 20:00 – 21:00 น. ที่ www.fitness-idols.com FitnessIdols เวปแอปพลิเคชั่นรูปแบบใหม่ ที่รวมหนุ่มหล่อ ซิกแพคแน่น มาเสิร์ฟให้สาวๆได้ฟินกันถึงหน้าจอ เข้าไปพูดคุย ให้กำลังใจหนุ่มหล่อได้ตลอด 24 ชั่วโมง ที่ www.fitness-idols.com สมัครสมาชิกฟรี […]
#เที่ยวคนเดียว…ขอนแก่นจะแน่สักแค่ไหน!! | Nisamanee.Nutt | Nisamanee.Nutt
#เที่ยวคนเดียว…ขอนแก่นจะแน่สักแค่ไหน!! | Nisamanee.Nutt#เที่ยวคนเดียว…ขอนแก่นจะแน่สักแค่ไหน!! | Nisamanee.Nuttขอขอบคุณ ช่อง Nisamanee.Nuttกรุณา กดติดตาม ที่url video #จอห์นสันเบบี้ออยล์ #ใช้กับอะไรก็ปัง ตามไปซื้อกันได้เลยค่า Shopee : https://bit.ly/3xOoR0z Lazada : https://bit.ly/3BNCwWU กดติดตาม นัท นิศามณี ได้ที่ YouTube Nisamanee.Nutt https://www.youtube.com/channel/UCoDfzfkC8oZNaGPB5_rJ8rA Facebook: https://www.facebook.com/nisamanee.lertvorapong https://www.facebook.com/Nisamaneenutt/ Instagram: https://www.instagram.com/nisamanee_nutt/?hl=en #Nisamanee #นัทนิสา #สะบัดแปรง กรุณาตรวจสอบ ข้อมูล อีกครั้ง เพื่อ ความถูกต้อง ทางเวปไซท์ ไม่มีเจตนา ให้ข้อมูลที่ผิดพลาด หากพบความผิดพลาด ของข้อมูล กรุณาแจ้ง [email protected] ทางเวปไซท์จะรีบแก้ไขอย่างเร็วที่สุด #จอห์นสันเบบี้ออยล์ #ใช้กับอะไรก็ปัง ตามไปซื้อกันได้เลยค่า Shopee : https://bit.ly/3xOoR0z Lazada : […]
กรุณา กดติดตาม >> channel คุยเรื่องสมอง กับหมอนุ่ม
การบริการที่ได้มาตรฐาน แฟลช เอ็กเพรสระนอง บ้านนา
กะเปอร์ มีแต่ รีวิวดีดี ทำดีแบบนี้ไปเรื่อยๆนะประทับใจในการบริการ ทำให้อยากกลับมา บ้านนา หุ้น ไปรษณีย์ไทยไปรษณีย์ไทย ปิด กี่โมง ไปรษณีย์ไทย นนทบุรี ระนอง บริการเก็บเงินปลายทาง ใกล้เคียง หุ้น farmhouse Ranong จังหวัด ระนอง อำเภอ กะเปอร์ ตำบล บ้านนา รหัสไปรษณีย์ 85120 รหัสตำบล 850304 รหัสอำเภอ 8503 KapurRanong farmhouse 85120 การบริการ ‘ระดับดีเด่น’ แผนที่และการเดินทาง ไป แฟลช เอ็กเพรสระนอง สาขา บ้านนาการบริการ ‘ระดับดีเด่น’ แผนที่และการเดินทาง ไป แฟลช เอ็กเพรสระนอง สาขา บ้านนาแผนที่เบอร์ติดต่อเวลาเปิด-ปิดวันหยุด ส่งไหมสมัครงานติดต่อสอบถามเช็คเลขพัสดุยอดเยี่ยมแห่งเอเชีย flash express farmhouse Ranongแฟลช เอ็กเพรสบ้านนา สาขาอื่นๆems […]
ถ้ามีโอกาสกลับมาอีกแน่นอน แฟลช เอ็กเพรสชัยนาท หนองแซง
หันคา Service Quality ของดีประจำเมืองคนพูดถึงแต่แง่ดี ไม่พลาดแน่นอน หนองแซง เช็คพัสดุ cod ไปรษณีย์ไทยเช็คสินค้า ไปรษณีย์ไทย ขนาดกล่อง ไปรษณีย์ไทย ชัยนาท ตรวจพัสดุ ems แถว cod pantip Zang Chai Nat จังหวัด ชัยนาท อำเภอ หันคา ตำบล หนองแซง รหัสไปรษณีย์ 17160 รหัสตำบล 180606 รหัสอำเภอ 1806 HankaChai Nat Zang 17160 5 ดาว ยังน้อยไป แผนที่และการเดินทาง ไป แฟลช เอ็กเพรสชัยนาท สาขา หนองแซง5 ดาว ยังน้อยไป แผนที่และการเดินทาง ไป แฟลช เอ็กเพรสชัยนาท สาขา หนองแซงแผนที่เบอร์ติดต่อเวลาเปิด-ปิดวันหยุด ส่งไหมสมัครงานติดต่อสอบถามเช็คเลขพัสดุอยากให้ […]
ให้ความสำคัญกับคุณภาพ แฟลช เอ็กเพรสร้อยเอ็ด กำแพง
เกษตรวิสัย กลับไปแล้วคงจะนึกถึงที่นี่ คิดไม่ถึงเลยว่า จะสร้างความประทับใจได้ขนาดนี้ไม่คิดว่าจะ ประทับใจขนาดนี้ ไม่จองก่อน อาจพลาด กำแพง ตรวจเลขพัสดุ ไปรษณีย์ไทยไปรษณีย์ไทย เปิด กี่ โมง 2563 ไปรษณีย์ไทย เช็ค ร้อยเอ็ด เช็คพัสดุ ลงทะเบียนอยู่ในบริเวณ ข่าวสาร wall Roi Et จังหวัด ร้อยเอ็ด อำเภอ เกษตรวิสัย ตำบล กำแพง รหัสไปรษณีย์ 45150 รหัสตำบล 450208 รหัสอำเภอ 4502 KasetwisaiRoi Et wall 45150 ผูกใจลูกค้าไว้ได้ในระยะยาว แผนที่และการเดินทาง ไป แฟลช เอ็กเพรสร้อยเอ็ด สาขา กำแพงผูกใจลูกค้าไว้ได้ในระยะยาว แผนที่และการเดินทาง ไป แฟลช เอ็กเพรสร้อยเอ็ด สาขา กำแพงแผนที่เบอร์ติดต่อเวลาเปิด-ปิดวันหยุด ส่งไหมสมัครงานติดต่อสอบถามเช็คเลขพัสดุคุ้มค่าเงิน จะบอกต่อแน่นอน Flash […]
ข้อมูลจาก Youtube ช่อง คุยเรื่องสมอง กับหมอนุ่ม
channel คุยเรื่องสมอง กับหมอนุ่ม
https://www.youtube.com/watch?v=-phPmUb-iu0
กรุณา กดติดตาม >> channel คุยเรื่องสมอง กับหมอนุ่ม
วิธีแยกอาการปวดหัวทั้ง 4 แบบ
ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง คุยเรื่องสมอง กับหมอนุ่ม
ถ้าไม่มา คงเสียใจ แฟลช เอ็กเพรสนนทบุรี บ้านใหม่
บางใหญ่ มีความประทับใจที่แท้จริง คุ้มค่ามากอยากกลับมาอีก ถ้าไม่มา คงเสียใจ บ้านใหม่ ส่งของชิ้นใหญ่ ไปรษณีย์ไทยส่งของไปต่างประเทศ ไปรษณีย์ไทย pantip ขนาดกล่อง ไปรษณีย์ไทย นนทบุรี ems ในเมือง tracking new home Nonthaburi จังหวัด นนทบุรี อำเภอ บางใหญ่ ตำบล บ้านใหม่ รหัสไปรษณีย์ 11140 รหัสตำบล 120306 รหัสอำเภอ 1203 BangNonthaburi new home 11140 ประทับใจ พนักงานยิ้ม แผนที่และการเดินทาง ไป แฟลช เอ็กเพรสนนทบุรี สาขา บ้านใหม่ประทับใจ พนักงานยิ้ม แผนที่และการเดินทาง ไป แฟลช เอ็กเพรสนนทบุรี สาขา บ้านใหม่แผนที่เบอร์ติดต่อเวลาเปิด-ปิดวันหยุด ส่งไหมสมัครงานติดต่อสอบถามเช็คเลขพัสดุเกือบจะพลาดสิ่งดีๆในชีวิต flash express new home […]
ดีกว่าไม่มีอีกต่อไป แฟลช เอ็กเพรสสตูล นาทอน
ทุ่งหว้า อยากจะจ่ายเป็นสองเท่า ประทับใจ บรรยากาศอยากให้ 50 ดาวได้ไหม? เส้นทางไปง่ายๆ นาทอน ไปรษณีย์ไทย ค่าส่งเช็คสินค้า ไปรษณีย์ไทย ส่งของไปต่างประเทศ ไปรษณีย์ไทย pantip สตูล ซองพลาสติก บริเวณใกล้เคียง tracking Nathon Satun จังหวัด สตูล อำเภอ ทุ่งหว้า ตำบล นาทอน รหัสไปรษณีย์ 91120 รหัสตำบล 910602 รหัสอำเภอ 9106 ThungwaSatun Nathon 91120 คุ้มค่าเงิน จะบอกต่อแน่นอน แผนที่และการเดินทาง ไป แฟลช เอ็กเพรสสตูล สาขา นาทอนคุ้มค่าเงิน จะบอกต่อแน่นอน แผนที่และการเดินทาง ไป แฟลช เอ็กเพรสสตูล สาขา นาทอนแผนที่เบอร์ติดต่อเวลาเปิด-ปิดวันหยุด ส่งไหมสมัครงานติดต่อสอบถามเช็คเลขพัสดุคราวหน้าไม่พลาดแน่นอน flash express Nathon Satunแฟลช […]
พนักงาน เป็นกันเองที่สุด แฟลช เอ็กเพรสอุบลราชธานี หนองผือ
เขมราฐ near me แจ่มสุดแล้วแจ่มๆ ทำดีแบบนี้ไปเรื่อยๆนะ หนองผือ ไปรษณีย์ไทยตรวจสอบพัสดุ ems ไปรษณีย์ไทย เช็คพัสดุไปรษณีย์ ems ไปรษณีย์ไทย อุบลราชธานี ส่งของไปต่างประเทศ บริเวณใกล้เคียง cod Nong Phu Ubon Ratchathani จังหวัด อุบลราชธานี อำเภอ เขมราฐ ตำบล หนองผือ รหัสไปรษณีย์ 34170 รหัสตำบล 340507 รหัสอำเภอ 3405 KhemaratUbon Ratchathani Nong Phu 34170 คุณภาพการบริหาร แผนที่และการเดินทาง ไป แฟลช เอ็กเพรสอุบลราชธานี สาขา หนองผือคุณภาพการบริหาร แผนที่และการเดินทาง ไป แฟลช เอ็กเพรสอุบลราชธานี สาขา หนองผือแผนที่เบอร์ติดต่อเวลาเปิด-ปิดวันหยุด ส่งไหมสมัครงานติดต่อสอบถามเช็คเลขพัสดุทําเลดี พนักงานเป็นกันเอง flash express Nong […]
คำเตือน !! เวปนี้ไม่ใช่เวปอย่างเป็นทางการ ของ ผลิตภัณฑ์ สินค้า หรือ ผู้ให้บริการ นี้ !!!
